發(fā)布時間：2019-03-01 分類：其它資訊瀏覽：1163

人類一日所需熱量主要由以下三種組成：食物熱效應，基礎代謝率（BMR），活動量。

發(fā)布時間：2019-02-28 分類：其它資訊瀏覽：1174

在垃圾食物當?shù)赖哪甏?，不免會讓自己處在被地雷包圍的環(huán)境中，雖然知道不宜多吃，卻常常受不住誘惑，不知不覺吃了一大堆，究竟該如何應變呢

發(fā)布時間：2019-02-28 分類：其它資訊瀏覽：1093

在垃圾食物當?shù)赖哪甏?，不免會讓自己處在被地雷包圍的環(huán)境中，雖然知道不宜多吃，卻常常受不住誘惑，不知不覺吃了一大堆，究竟該如何應變呢

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人體還含有大量「蛋白質」（小單位為胺基酸），扮演維持生命、促進體內各種循環(huán)代謝的角色，而且是身體各器官組織的主要成分，缺乏蛋白質會

發(fā)布時間：2019-02-27 分類：其它資訊瀏覽：1365

變胖取決于「總攝取」和「總消耗」誰多誰多，若吃的多半是超高熱量的食物，加起來自然容易超標

發(fā)布時間：2019-02-27 分類：其它資訊瀏覽：2147

攝取低 GI 食物后，血糖上升的速度較慢、較穩(wěn)定，可避免胰島素大幅分泌，減少脂肪囤積的機會，而且這些食物消化速度較慢，可增加飽足感